河北磁縣人民醫(yī)院

您的鼾聲，可能是身體在求救！

別讓夜晚的“呼吸暫?！蓖底吣慕】?

一、什么是睡眠呼吸暫停綜合征？

睡眠呼吸暫停綜合征（OSA），是一種在睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫?；蛲獠蛔愕募膊　Ｍㄋ椎卣f(shuō)，患者在睡覺時(shí)會(huì)“斷斷續(xù)續(xù)停止呼吸”，每次暫?？赡艹掷m(xù)數(shù)秒到數(shù)十秒，一晚可發(fā)生幾十甚至上百次！

二、這些癥狀，你中招了嗎？

夜間表現(xiàn)：

嚴(yán)重打鼾，鼾聲忽高忽低、突然中斷

憋醒后大口喘氣，夜尿頻繁

多夢(mèng)、盜汗，晨起頭痛、口干

白天表現(xiàn)：

嗜睡、疲勞，開會(huì)、開車都能睡著

記憶力下降，情緒暴躁或抑郁

高血壓、糖尿病等慢性病難控制

提醒：中年男性、肥胖、脖子粗短、下頜后縮人群風(fēng)險(xiǎn)更高！

三、忽視OSA，后果有多嚴(yán)重？

1. 短期危害：缺氧導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，白天注意力渙散，交通事故風(fēng)險(xiǎn)激增！

2. 長(zhǎng)期隱患：

心臟：高血壓、冠心病、心律失常

-大腦：腦卒中、認(rèn)知功能下降

-代謝：糖尿病、肥胖加重

-心理：抑郁、焦慮

3. 致命風(fēng)險(xiǎn)：嚴(yán)重OSA可能引發(fā)夜間猝死！   

四、真實(shí)案例：別讓“打呼?！睔Я松?/strong>

45歲的張先生長(zhǎng)期打鼾，白天開會(huì)總打瞌睡，甚至開車時(shí)差點(diǎn)釀成事故。經(jīng)醫(yī)院檢查確診重度OSA，夜間血氧最低僅70%（正常＞95%）！通過(guò)佩戴呼吸機(jī)治療，他感慨：“終于能睡個(gè)完整覺，血壓也正常了！”

五、科學(xué)應(yīng)對(duì)，重獲健康睡眠

1. 診斷金標(biāo)準(zhǔn)：多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)（PSG），一夜記錄呼吸、血氧等數(shù)據(jù)。

2. 治療方案：

輕度患者：減重、側(cè)臥睡、戒煙酒

中重度患者：

呼吸機(jī)（CPAP）：夜間佩戴，無(wú)創(chuàng)高效

口腔矯正器：適合下頜后縮人群

手術(shù)：解決鼻腔或咽喉結(jié)構(gòu)問(wèn)題

3.日常預(yù)防：控制體重、避免酗酒、定期篩查

六、專家呼吁：早篩查，早干預(yù)！

很多人以為打鼾是小事，但OSA是潛伏的健康殺手！如果家人發(fā)現(xiàn)你睡覺時(shí)呼吸暫停，或你白天總是犯困，請(qǐng)盡快就醫(yī)檢查！

七、自測(cè)小問(wèn)卷

回答以下問(wèn)題，超過(guò)3個(gè)“是”請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：

1. 打鼾聲音大到隔壁房間能聽見？

2. 白天常感到疲憊、嗜睡？

3. 有人目擊過(guò)你睡覺時(shí)呼吸暫停？

4. 高血壓或糖尿病控制不佳？

5. 晨起頭痛、口干？

別讓夜晚的呼吸暫停，偷走你和家人的健康未來(lái)！

關(guān)注睡眠健康，從今晚開始！

    關(guān)注健康，從一夜好眠開始！

磁縣人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

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