河北磁縣人民醫(yī)院

糖尿病科普知識 ?

一、什么是糖尿??？

糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的一組以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，因胰島素分泌和/或作用缺陷導(dǎo)致碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、水、和電解質(zhì)等代謝紊亂。隨著我國人口老齡化與生活方式的變化，肥胖率上升，我國糖尿病患病率顯著增加。       

二、什么人容易患糖尿病？ 

1、超重和肥胖的；2、缺少體力活動(dòng)的；3、被診斷過血糖調(diào)節(jié)異常的；4、不健康飲食的；5、年紀(jì)大的；6、有高血壓和高血脂的；7、親屬中有糖尿病患者的；

8、懷孕期間患有糖尿病的。 

三、糖尿病的癥狀有哪些？如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿病？ 

糖尿病典型的癥狀是“三多一少”，即多飲、多食、多尿及體重減輕。然而，由于病情輕重或發(fā)病方式的不同，并不是每個(gè)病人都具有這些癥狀。如果您出現(xiàn)尿頻、多飲、體重下降、疲憊、饑餓感增多請盡早到醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查。 

四、糖尿病患者應(yīng)定期做哪些檢查？ 

1、血糖；2、糖化血紅蛋白；3、血壓；4、心電圖；5、血脂；6、腰圍；7、體重；8、眼底；9、足部；10、腎功能；11、肝功能。 

五、糖尿病患者的飲食治療是什么？ 

1、糖尿病患者飲食烹調(diào)應(yīng)以清淡為主，定時(shí)定量，少量多餐，主食可分成3-6餐食用；2、食用適量富含碳水化合物的食物，如米飯、面食等，每日進(jìn)食量可在250-300克，肥胖應(yīng)在150-200克，碳水化合物應(yīng)占總熱能的55-60%左右；3、多吃富含膳食纖維的食物；4、不吃或少吃高糖食物及油膩食物；5、不吸煙，不飲酒。

六、糖尿病不宜食用的食物有哪些？

含碳水化合物較高的土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、蒜苗、胡蘿卜、豌豆等要少吃，多吃則需減少主食量。

七、糖尿病預(yù)防和治療的五架馬車：飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、檢測、心理干預(yù)。

八、糖尿病患者如何運(yùn)動(dòng)？

每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)約20-30分鐘，最好在餐后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，空腹運(yùn)動(dòng)容易低血糖，量力而行，較年輕、身體情況好的選擇強(qiáng)度較大的有氧運(yùn)動(dòng)，如：游泳、快跑、跳繩。老年人或有心血管并發(fā)癥的人可選擇較低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如：平地騎車、跳舞、太極拳、散步等。

九、長期注射胰島素的患者如何保存胰島？   

胰島素在未開封的情況下，最好的儲藏方式是2～8℃冰箱冷藏。正在使用的胰島素在常溫下（不超過28℃）可使用28天，無需放入冰箱。